Брускетты с тунцом, огурцом и помидором — быстрый перекус
Хрустящий хлеб, нежная рыбка, свежие овощи и йогурт — такой перекус готовится за четверть часа. Идеально для завтрака, обеда или лёгкого ужина.
Брускетты с тунцом, огурцом и помидором — пошаговый рецепт за 15 минут. Ингредиенты: тунец, огурец, помидор, йогурт, хлеб. Готовим вместе на Столе.
Пищевая ценность на порцию
Приготовление
Слейте жидкость из банки с тунцом. Разомните рыбу вилкой. Нарежьте огурец и помидор мелкими кубиками, зелень измельчите. Смешайте тунец, овощи, зелень и йогурт.
**Совет:** Если йогурт слишком густой, можно добавить чайную ложку лимонного сока для свежести.
Ломтики хлеба обжарьте на сухой сковороде-гриль или подрумяньте в тостере до золотистой корочки.
Выложите приготовленную начинку на подрумяненные ломтики хлеба. Подавайте сразу.
Болгарский перец нарежьте кубиками такого же размера, как лук и помидор. Сложите все овощи в миску, полейте оливковым маслом, посолите, поперчите и аккуратно перемешайте, чтобы овощи не превратились в кашицу.
Форму для запекания застелите фольгой. В центр выложите рыбу, а по краям распределите овощную смесь. Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут, пока рыба не покроется золотистой корочкой.
**Совет:** Время может варьироваться в зависимости от толщины рыбы — проверяйте готовность ножом.
Готовое блюдо переложите на овальное блюдо для подачи.
Отзывы
Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.
Сообщить о проблеме
Рецепт: Брускетты с тунцом, огурцом и помидором — быстрый перекус
Спасибо!
Мы проверим этот рецепт.
Комментарии (0)
Войди, чтобы оставить комментарий
[комментарий удалён]
[удалён]