Русская

Рыба под мандариновым соусом — необычное сочетание

Сладкий цитрусовый соус превращает обычную рыбу в праздничное блюдо. Мандарины и мед придают нежную сладость, а лимон добавляет свежести. Попробуйте удивить своих близких!

100 мин 4 порц. Легко

Рыба под мандариновым соусом — пошаговый рецепт за 55 минут. Ингредиенты: морской окунь, мандарины, лимон, оливковое масло, мед. Готовим вместе на Столе.

Пищевая ценность на порцию

263
ккал
4.3г
белки
14.2г
жиры
32.47г
углев.

Приготовление

1
Шаг 1

Разогрейте духовку до 180°C. Рыбу вымойте, обсушите, посолите по вкусу и выложите на противень, застеленный пергаментом. Запекайте 30 минут.

**Совет:** Если хотите более хрустящую корочку, за 5 минут до готовности включите режим гриль.

2
Шаг 2

Пока рыба запекается, приготовьте соус. Из мандаринов выжмите сок — должно получиться около 100 мл.

3
Шаг 3

Из половинки лимона также выжмите сок.

4
Шаг 4

В небольшой миске смешайте мандариновый и лимонный сок.

5
Шаг 5

Добавьте оливковое масло и мед, тщательно перемешайте до однородности.

**Совет:** Если мед засахарился, слегка подогрейте его в микроволновке.

6
Шаг 6

Готовую рыбу выложите на тарелку, полейте мандариновым соусом и украсьте веточками петрушки.

**Совет:** Подавайте сразу, пока рыба горячая.

Отзывы

—
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
0 оценок
5★
0
4★
0
3★
0
2★
0
1★
0

Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.

Комментарии (0)

Войди, чтобы оставить комментарий

★

Ингредиенты

Порции:
На 4 порций (263 ккал/порц) × к базовому рецепту
Войдите, чтобы добавить в список