Испанская

Салат с апельсином и оливками

Свежий салат с апельсином, оливками и красным луком, заправленный оливковым маслом.

15 мин 2 порц. Легко

Лёгкий средиземноморский салат с контрастом сладкого апельсина, солёных оливок и острого красного лука, заправленный качественным оливковым маслом и уксусом.

Пищевая ценность на порцию

383
ккал
7.91г
белки
33.08г
жиры
17.17г
углев.

Приготовление

1
Шаг 1

Листья салата промойте и обсушите, нарвите руками на куски среднего размера. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.

2
Шаг 2

Апельсин очистите от кожуры и белой плёнки. Разделите на дольки, удалите косточки, нарежьте каждую дольку пополам.

3
Шаг 3

Оливки нарежьте пополам вдоль или оставьте целыми, если они мелкие.

4
Шаг 4

В миске смешайте оливковое масло, красный винный уксус, соль и чёрный перец. Хорошо взбейте вилкой до эмульсии.

5
Шаг 5

В большой салатнице соедините листья салата, апельсин, оливки и красный лук. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

6
Шаг 6

Разложите салат по тарелкам и подавайте немедленно, пока листья свежие и хрустящие.

Отзывы

—
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
0 оценок
5★
0
4★
0
3★
0
2★
0
1★
0

Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.

Комментарии (0)

Войди, чтобы оставить комментарий

★

Ингредиенты

Порции:
На 2 порций (383 ккал/порц) × к базовому рецепту
Войдите, чтобы добавить в список