Салат с тунцом и пекинской капустой — полезный и нежный
Этот салат не только полезный, но и очень вкусный. Нежные листья пекинской капусты, сочный тунец и сладкая кукуруза создают идеальное сочетание. Готовится просто, справится даже новичок.
Полезный салат с тунцом и пекинской капустой — пошаговый рецепт за 20 минут. Ингредиенты: яйца, пекинская капуста, сыр, тунец, кукуруза. Готовим вместе на Столе.
Пищевая ценность на порцию
Приготовление
Яйца отварите вкрутую (10 минут после закипания), остудите и нарежьте кубиками. Пекинскую капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Выложите всё в большую миску.
Добавьте консервированную кукурузу (слив жидкость), тунец (разомните вилкой), мелко рубленую зелень, соль, перец и натертый на крупной терке сыр. Заправьте майонезом, перемешайте и сразу подавайте.
**Совет:** Для более легкой заправки смешайте майонез с йогуртом 1:1.
Креветки отварите в подсоленной воде 3-4 минуты, затем откиньте на дуршлаг и очистите от панциря.
**Совет:** Не переварите креветки, иначе они станут резиновыми.
На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте креветки 5 минут до золотистого цвета.
Помидоры черри разрежьте на четвертинки, яйца — на четвертинки или дольки.
Выложите в салатник к руколе креветки, помидоры и яйца.
Адыгейский сыр натрите на крупной тёрке, добавьте в салат и аккуратно перемешайте. Заправьте оливковым маслом.
**Совет:** Адыгейский сыр можно слегка подсушить на сковороде для более интересной текстуры.
Отзывы
Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.
Сообщить о проблеме
Рецепт: Салат с тунцом и пекинской капустой — полезный и нежный
Спасибо!
Мы проверим этот рецепт.
Ингредиенты
- яйцо куриное
- капуста пекинская
- сыр твёрдый
- зелень
- соль
- перец черный молотый
- майонез
- тунец консервированный
- кукуруза консервированная
Комментарии (0)
Войди, чтобы оставить комментарий
[комментарий удалён]
[удалён]