Тилапия с картошкой в духовке — сытный ужин для всей семьи
Нежное филе тилапии, запечённое с картофелем и помидорами под сырной корочкой — простое и сытное блюдо для буднего ужина. Минимум хлопот, максимум вкуса.
Тилапия с картошкой в духовке — пошаговый рецепт за 60 минут. Ингредиенты: филе тилапии, картофель, помидоры, лук, сыр. Готовим вместе на Столе.
Пищевая ценность на порцию
Приготовление
Разморозьте филе тилапии, промойте и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте рыбу крупными кусочками.
Смешайте лимонный сок, майонез, соль и специи (например, смесь для рыбы или чёрный перец). Залейте этой смесью рыбу, перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.
**Совет:** Если нет лимона, можно заменить соком лайма или яблочным уксусом.
Пока рыба маринуется, нарежьте картофель кружочками, лук — тонкими полукольцами, помидоры — кубиками. Форму для запекания смажьте маслом.
Выложите картофель в форму ровным слоем, посолите и поперчите. Сверху распределите лук, затем маринованную рыбу вместе с помидорами.
Посыпьте всё тёртым сыром. Запекайте в разогретой до 200°C духовке около 40 минут, до золотистой корочки и мягкости картофеля.
**Совет:** Если сыр начнёт подгорать, накройте форму фольгой за 10 минут до готовности.
Достаньте форму из духовки, дайте постоять 5 минут и подавайте горячей.
Отзывы
Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.
Сообщить о проблеме
Рецепт: Тилапия с картошкой в духовке — сытный ужин для всей семьи
Спасибо!
Мы проверим этот рецепт.
Комментарии (0)
Войди, чтобы оставить комментарий
[комментарий удалён]
[удалён]