Испанская

Ensalada de Pulpo

Салат из осьминога с картофелем, оливками и красным луком, заправленный лимонным соком.

30 мин 4 порц. Средне

Классический испанский салат с нежным осьминогом, картофелем и оливками, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. Подаётся охлаждённым как закуска или лёгкое основное блюдо.

Пищевая ценность на порцию

594
ккал
37.15г
белки
35.35г
жиры
32.32г
углев.

Приготовление

1
Шаг 1

Осьминога промойте под холодной водой. Поместите в кастрюлю с холодной водой, доведите до кипения и варите 45–60 минут до мягкости. Проверьте готовность прокалыванием ножа. Остудите в ледяной воде.

2
Шаг 2

Картофель очистите и нарежьте кубиками среднего размера. Варите в подсолённой воде 15–20 минут до готовности. Слейте воду и остудите.

3
Шаг 3

Остывшего осьминога нарежьте на небольшие кусочки длиной 2–3 см. Красный лук нарежьте полукольцами. Оливки разрежьте пополам. Петрушку мелко нашинкуйте.

4
Шаг 4

Выжмите сок из лимонов. Смешайте лимонный сок с оливковым маслом, солью и чёрным перцем. Хорошо перемешайте.

5
Шаг 5

В большой миске соедините осьминога, картофель, красный лук и оливки. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте. Дайте настояться 15–20 минут.

6
Шаг 6

Разложите салат по тарелкам, посыпьте свежей петрушкой. При желании добавьте дополнительный лимонный сок и оливковое масло.

Отзывы

—
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
0 оценок
5★
0
4★
0
3★
0
2★
0
1★
0

Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.

Комментарии (0)

Войди, чтобы оставить комментарий

★

Ингредиенты

Порции:
На 4 порций (594 ккал/порц) × к базовому рецепту
Войдите, чтобы добавить в список