Овощи в томатном соке с рисом — сытный ужин за час
Это блюдо — настоящая находка для любителей полезной и вкусной еды. Овощи запекаются в томатном соке, становясь мягкими и ароматными, а рис отлично дополняет их. Готовится всё просто и быстро, а результат радует всю семью.
Овощи в томатном соке — пошаговый рецепт за 60 минут. Ингредиенты: рис, перец, брокколи, кабачок, томатный сок. Готовим вместе на Столе.
Пищевая ценность на порцию
Приготовление
Подготовьте все овощи: вымойте, очистите и нарежьте произвольными кусочками, не слишком мелкими. Сложите в форму для запекания, добавьте оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и любимые специи (например, прованские травы). Хорошо перемешайте и оставьте на 15–20 минут пропитаться.
Влейте в форму с овощами томатный сок, ещё раз аккуратно перемешайте. Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180 °C духовку на 30 минут.
**Совет:** Фольга помогает овощам пропариться и стать мягкими, не пересыхая.
Пока овощи запекаются, промойте рис и отварите его в подсоленной воде до готовности.
Когда овощи будут готовы, осторожно снимите фольгу, чтобы не обжечься паром. На тарелку выложите порцию риса, сверху — запечённые овощи с соком. Подавайте горячим.
Отзывы
Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.
Сообщить о проблеме
Рецепт: Овощи в томатном соке с рисом — сытный ужин за час
Спасибо!
Мы проверим этот рецепт.
Ингредиенты
- рис
- перец сладкий
- брокколи
- лук репчатый
- морковь
- кабачок
- чеснок
- оливковое масло
- специи
- томатный сок
- соль
Комментарии (0)
Войди, чтобы оставить комментарий
[комментарий удалён]
[удалён]