Смузи-боул с ягодами и гранолой
Густой смузи из ягод и банана, украшенный гранолой, семенами чиа и фруктами.
Питательный смузи-боул с плотной консистенцией, украшенный хрустящей гранолой и свежими ягодами. Идеален для завтрака благодаря сбалансированному составу белков, углеводов и полезных жиров.
Пищевая ценность на порцию
Приготовление
Банан нарежьте кусочками. Свежие ягоды для украшения промойте и обсушите. Подготовьте все остальные компоненты.
В блендер поместите замороженные ягоды, нарезанный банан, йогурт и молоко. Добавьте мёд. Взбивайте на высокой скорости 60–90 секунд до получения однородной, густой консистенции.
Разлейте смузи-смесь в две глубокие чаши, заполняя примерно на две трети объёма.
Посыпьте поверхность смузи гранолой и семенами чиа равномерным слоем.
Разложите свежие ягоды на гранолу, добавьте кокосовую стружку если используете. Подавайте сразу же.
Отзывы
Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.
Сообщить о проблеме
Рецепт: Смузи-боул с ягодами и гранолой
Спасибо!
Мы проверим этот рецепт.
Комментарии (0)
Войди, чтобы оставить комментарий
[комментарий удалён]
[удалён]