Итальянская

Цветная капуста со сметаной и моцареллой в духовке

Нежный и сытный ужин за полчаса: соцветия капусты в сливочно-сырной заливке запекаются до золотистой корочки. Простой рецепт, который выручит в будний день.

35 мин 4 порц. Легко

Цветная капуста со сметаной и моцареллой в духовке — пошаговый рецепт за 35 минут. Ингредиенты: цветная капуста, сметана, яйцо, моцарелла, мускатный орех. Готовим вместе на Столе.

Пищевая ценность на порцию

611
ккал
13.91г
белки
33.19г
жиры
52.78г
углев.

Приготовление

1
Шаг 1

Подготовьте все продукты: цветную капусту, сметану, яйцо, моцареллу, сливочное масло, соль, перец и мускатный орех.

2
Шаг 2

Разберите капусту на соцветия, залейте водой и варите 3 минуты после закипания. Если любите мягче, варите до готовности, но я предпочитаю, чтобы капуста оставалась слегка твердой.

**Совет:** Не переварите, иначе при запекании она развалится.

3
Шаг 3

Пока варится капуста, приготовьте заливку. В миске слегка взбейте яйцо с солью, перцем и натертым на мелкой терке мускатным орехом (примерно 0,5 ч. ложки).

**Совет:** Мускатный орех можно заменить молотым, но берите чуть меньше.

4
Шаг 4

Добавьте к яйцу сметану и перемешайте. Затем всыпьте моцареллу, натертую на крупной терке, и снова перемешайте.

5
Шаг 5

Слейте воду с капусты и выложите её в форму для запекания, смазанную сливочным маслом.

**Совет:** Если используете керамическую или стеклянную форму, ставьте её в холодную духовку, чтобы избежать трещин от перепада температур.

6
Шаг 6

Залейте капусту сметанно-сырной смесью и отправьте в духовку, разогретую до 200°C. Запекайте 20–30 минут до золотистой корочки.

**Совет:** Время зависит от вашей духовки: ориентируйтесь на румяную поверхность.

7
Шаг 7

Готовое блюдо подавайте тёплым. Приятного аппетита!

8
Шаг 8

Готовую гречку с овощами перемешайте. При желании посыпьте свежей зеленью.

Отзывы

—
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
0 оценок
5★
0
4★
0
3★
0
2★
0
1★
0

Пока нет отзывов. Будь первым после того, как приготовишь.

Комментарии (0)

Войди, чтобы оставить комментарий

★

Ингредиенты

Порции:
На 4 порций (611 ккал/порц) × к базовому рецепту
Войдите, чтобы добавить в список