Все рецепты

6 рецептов

6 рецептов фильтры: 3 сбросить
Обновляем…
Прозрачный овощной бульон: основа для супов и соусов
Легко
Горячее
Без глютена Без лактозы Низкокал

Прозрачный овощной бульон: основа для супов и соусов

Этот ароматный бульон готовится из простых овощей и трав. Он станет отличной базой для супов, ризотто или соусов. А ещё его можно заморозить и использовать по мере необходимости.

60 мин 161 ккал 3
Маринованные шампиньоны быстрого приготовления за 15 минут
Легко
Горячее
Без глютена Без лактозы Низкокал

Маринованные шампиньоны быстрого приготовления за 15 минут

Сочные, ароматные грибочки, которые можно подать к столу уже через четверть часа. Простой маринад на основе уксуса и масла делает шампиньоны нежными и пикантными. Идеальная закуска для неожиданных гостей или уютного вечера.

15 мин 180 ккал 1
Витаминный смузи из яблока, киви и сельдерея
Легко
Горячее
Без глютена Без лактозы Низкокал

Витаминный смузи из яблока, киви и сельдерея

Свежий и бодрящий напиток для утреннего заряда энергии. Просто смешайте фрукты и овощи в блендере — и полезный смузи готов за считанные минуты.

8 мин 166 ккал 4
Свекла по-корейски: пряная закуска за полчаса
Легко
Горячее
Без глютена Без лактозы Низкокал

Свекла по-корейски: пряная закуска за полчаса

Этот салат покоряет ярким вкусом и простотой. Свекла получается нежной, но с характерной хрустинкой, а ароматная заправка из чеснока, кориандра и острого перца делает её настоящей звездой стола.

30 мин 128 ккал 5
Табуле — восточный салат с булгуром, зеленью и овощами
Легко
Горячее
Без лактозы Низкокал Веган

Табуле — восточный салат с булгуром, зеленью и овощами

Этот салат — настоящий взрыв свежести и зелени. Минимум крупы, максимум пряных трав и сочных овощей, заправленных лимоном и оливковым маслом. Идеально для лёгкого ужина или гарнира к мясу.

30 мин 179 ккал 2
Классическая подлива к мясу и гарнирам
Легко
Горячее
Без лактозы Низкокал Веган

Классическая подлива к мясу и гарнирам

Эта подлива — настоящая палочка-выручалочка: она делает любое блюдо сочнее и ароматнее. Готовится быстро из простых продуктов, а результат всегда отличный.

20 мин 90 ккал 2