Все рецепты

Средне

Закуски

Без лактозы Низкокал

Бань куон (Bánh cuốn)

Паровые рисовые рулетики с начинкой из свиного фарша и грибов.

80 мин 310 ккал 1

Средне

Выпечка

Без лактозы Низкокал Веган

Пунткок (корейский кекс с красной фасолью)

Паровой рисовый кекс с начинкой из сладкой пасты адзуки.

100 мин 109 ккал 2

Легко

Горячее

Без лактозы Белковое

Куриные котлеты на пару — сочные и диетические

Нежные куриные котлетки с овсяными хлопьями готовятся на пару, поэтому получаются сочными и низкокалорийными. Идеально для лёгкого ужина или детского меню.

50 мин 1225 ккал 3

Легко

Гарниры

Без глютена Без лактозы Низкокал

Овощи на пару — полезный гарнир за 25 минут

Нежные овощи, приготовленные на пару, сохраняют максимум витаминов и яркий вкус. Этот простой рецепт станет вашим любимым способом подать гарнир к рыбе или мясу.

25 мин 307 ккал 2

Легко

Детям

Без глютена Без лактозы Белковое

Котлеты на пару из куриного фарша с картофелем

Нежные и сочные котлеты, приготовленные на пару, — идеальное блюдо для всей семьи. Подходят для детского питания с года, а готовить их проще простого.

50 мин 820 ккал 3