Все рецепты

53 рецепта

53 рецепта · стр. 2/3 фильтры: 2 сбросить
Обновляем…
Перловая каша на воде — простой и сытный гарнир
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Перловая каша на воде — простой и сытный гарнир

Перловая каша — это не только полезно, но и вкусно, если знать маленькие хитрости. Мы расскажем, как сварить рассыпчатую и нежную перловку на воде. Она отлично подойдет как гарнир к мясу, рыбе или овощам.

45 мин 465 ккал 2
Запеченная тыква с чесноком и тмином — легкий ужин
Легко
Гарниры
Без глютена Кето Без лактозы

Запеченная тыква с чесноком и тмином — легкий ужин

Тыква сама по себе прекрасна, а с добавлением чеснока, тмина и семечек превращается в ароматное и сытное блюдо. Этот рецепт для тех, кто хочет вкусно поесть без лишних калорий.

45 мин 214 ккал 1
Баклажаны с болгарским перцем в индийском стиле
Легко
Гарниры
Без глютена Кето Без лактозы

Баклажаны с болгарским перцем в индийском стиле

Простое, но невероятно ароматное блюдо из двух главных овощей. Секрет в правильных специях — гарам масала и куркума превращают обычные баклажаны и перец в настоящий праздник вкуса.

30 мин 597 ккал 1
Кабачковая икра в мультиварке с майонезом — просто и вкусно
Легко
Гарниры
Без лактозы Низкокал Веган

Кабачковая икра в мультиварке с майонезом — просто и вкусно

Этот рецепт кабачковой икры в мультиварке — настоящее спасение для занятых хозяек. Всего пара часов, и у вас на столе нежная, ароматная закуска. Минимум усилий, максимум вкуса.

120 мин 307 ккал 4
Спаржа с соевым соусом и кунжутом — просто и вкусно
Легко
Гарниры
Без лактозы Веган Вегетар

Спаржа с соевым соусом и кунжутом — просто и вкусно

Необычное сочетание спаржи, соевого соуса и кунжута покорит вас с первой ложки. Этот рецепт станет вашим любимым гарниром на каждый день.

50 мин 407 ккал 2
Бурый рис с баклажанами и сладким перцем — сытное овощное блюдо
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Бурый рис с баклажанами и сладким перцем — сытное овощное блюдо

Это блюдо — настоящая находка для тех, кто любит сытные и полезные ужины. Бурый рис в компании с баклажанами, сладким перцем и морковью получается невероятно ароматным. А благодаря томатам и зелени вкус становится ярким и насыщенным.

60 мин 740 ккал 3
Тушеная капуста с рисом — сытное овощное блюдо на каждый день
Легко
Гарниры
Без лактозы Веган Вегетар

Тушеная капуста с рисом — сытное овощное блюдо на каждый день

Простое и сытное блюдо из доступных продуктов. Нежная капуста, рассыпчатый рис и легкая томатная нотка — отличный вариант для обеда или ужина.

45 мин 601 ккал 1
Индийское алу гоби: картофель и цветная капуста с пряностями
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Индийское алу гоби: картофель и цветная капуста с пряностями

Это блюдо индийской кухни превращает привычные овощи в ароматное угощение. Нежнейшая цветная капуста и картофель в мундире, обжаренные с зернами горчицы, зирой и кардамоном, подарят вам путешествие на Восток без отрыва от домашней кухни.

30 мин 910 ккал 3
Картофель, тушеный с кабачками в духовке
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Картофель, тушеный с кабачками в духовке

Дачный сезон подходит к концу, а урожай радует. Это блюдо — отличный способ использовать картошку и кабачки, чтобы получить сытный и вкусный ужин без мяса. Просто нарежьте овощи, сложите слоями и отправьте в духовку.

60 мин 757 ккал
Морковный рис с арахисом и пряностями — ароматный гарнир
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Морковный рис с арахисом и пряностями — ароматный гарнир

Этот индийский гарнир покоряет простотой и ярким вкусом. Рассыпчатый басмати, сладкая морковь, хрустящий арахис и согревающие специи создают идеальный дуэт к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо.

20 мин 852 ккал 5
Гохан: японский варёный рис без соли и масла
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Гохан: японский варёный рис без соли и масла

Этот рецепт — основа основ японской кухни. Простой, как всё гениальное, но с одним важным секретом: крышку не открывать! Получается рассыпчатый, нежный рис, который подходит к любому блюду.

40 мин 355 ккал 1
Стир-фрай из овощей — быстрый ужин с хрустящей текстурой
Легко
Гарниры
Без лактозы Веган Вегетар

Стир-фрай из овощей — быстрый ужин с хрустящей текстурой

Это не просто рецепт, а целая техника, которая превращает обычные овощи в ароматное, сочное блюдо за считанные минуты. Секрет в непрерывном помешивании и правильной подготовке — попробуйте, и вы полюбите готовить так каждый день.

25 мин 673 ккал 2
Тушеная свекла с луком и чесноком — простой гарнир
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Тушеная свекла с луком и чесноком — простой гарнир

Это блюдо готовится быстро, получается сочным и ароматным. Свекла, тушенная с луком и чесноком в томатном соке, отлично подходит как легкий гарнир или самостоятельное постное блюдо.

15 мин 410 ккал 3
Кхау Пхат: тайский жареный рис за 40 минут
Легко
Гарниры
Без лактозы Низкокал Веган

Кхау Пхат: тайский жареный рис за 40 минут

Это блюдо — настоящая палочка-выручалочка, когда хочется чего-то сытного, пряного и необычного, но времени в обрез. Вареный рис, овощи и соевый соус превращаются в ароматный ужин, который напомнит о путешествии в Таиланд.

40 мин 287 ккал 1
Картофель в аэрогриле — хрустящие ломтики за 30 минут
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Картофель в аэрогриле — хрустящие ломтики за 30 минут

Не хотите возиться с духовкой? Приготовьте картофель в аэрогриле — он получается румяным, с хрустящей корочкой и мягкой серединкой. Минимум масла, простые специи и всего полчаса — отличный гарнир к мясу или рыбе.

30 мин 473 ккал 2
Картофель фри в аэрогриле — хрустящая соломка без лишнего масла
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Картофель фри в аэрогриле — хрустящая соломка без лишнего масла

Любите картошку фри, но не хотите возиться с фритюром? Аэрогриль справится не хуже: картофель получается румяным и хрустящим, а масла уходит всего ложка. Простой и быстрый способ порадовать себя и близких.

30 мин 870 ккал
Цветная капуста, запеченная целиком с анчоусами и чесноком
Легко
Гарниры
Без глютена Кето Без лактозы

Цветная капуста, запеченная целиком с анчоусами и чесноком

Нежный кочан, пропитанный ароматами розмарина и анчоусов, станет украшением стола. Запекание в фольге делает капусту сочной, а финальная корочка — аппетитно-золотистой. Просто и празднично.

120 мин 507 ккал 1
Хрустящая картошка по-деревенски из духовки с чесноком
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Хрустящая картошка по-деревенски из духовки с чесноком

Золотистая корочка, нежная серединка и аромат чеснока с травами — этот простой гарнир украсит любой обед или ужин. Готовится почти без вашего участия, а результат всегда радует.

60 мин 479 ккал 1
Брокколи в аэрогриле — хрустящая и ароматная закуска
Легко
Гарниры
Кето Без лактозы Низкокал

Брокколи в аэрогриле — хрустящая и ароматная закуска

Этот рецепт превращает обычную брокколи в аппетитное блюдо с хрустящей корочкой и насыщенным вкусом. Благодаря аэрогрилю капуста получается как с гриля — золотистая, пряная и очень полезная.

35 мин 141 ккал 1
Жареная картошка с луком и чесноком — домашний рецепт
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Жареная картошка с луком и чесноком — домашний рецепт

Хрустящая золотистая корочка и нежная серединка — вот что делает эту картошку такой вкусной. Лук и чеснок добавляют аромат, от которого невозможно оторваться. Простой и сытный ужин для всей семьи.

45 мин 420 ккал
Тушеная капуста с тыквой — простое и полезное овощное блюдо
Легко
Гарниры
Без лактозы Низкокал Веган

Тушеная капуста с тыквой — простое и полезное овощное блюдо

Нежное сочетание капусты и сладковатой тыквы, тушеных до мягкости. Это сытное, но легкое блюдо отлично подойдет как гарнир или самостоятельный ужин. Готовится быстро и из доступных продуктов.

40 мин 267 ккал 2
Хрустящая картошка фри на мелкой терке за полчаса
Легко
Гарниры
Без глютена Без лактозы Веган

Хрустящая картошка фри на мелкой терке за полчаса

Этот рецепт удивит вас текстурой: картофель, натертый на терке для корейской моркови, превращается в рассыпчатую и хрустящую соломку. Идеально для уютного ужина или перекуса с кетчупом.

30 мин 684 ккал
Тушеная капуста с грибами в мультиварке — простой гарнир
Легко
Гарниры
Без лактозы Веган Вегетар

Тушеная капуста с грибами в мультиварке — простой гарнир

Нежный гарнир из капусты и шампиньонов, который готовится в мультиварке без лишних хлопот. Идеально подходит к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо.

50 мин 503 ккал 2
Индийская упма с овощами и манкой — сытное постное блюдо
Легко
Гарниры
Без лактозы Веган Вегетар

Индийская упма с овощами и манкой — сытное постное блюдо

Упма — это традиционное индийское блюдо из манки с овощами, которое покоряет своей простотой и насыщенным вкусом. Идеально для поста или лёгкого ужина, готовится из доступных продуктов всего за полчаса.

30 мин 662 ккал 1