Все рецепты

26 рецептов

26 рецептов · стр. 1/2 фильтры: 3 сбросить
Обновляем…
Салат с киноа, нутом и гранатом
Легко
Салаты
Без глютена Без лактозы Веган

Салат с киноа, нутом и гранатом

Питательный салат с киноа, хрустящим нутом и сочными зернами граната.

45 мин 797 ккал 3
Фалафель с питой и тахини
Средне
Горячее
Без лактозы Веган Вегетар

Фалафель с питой и тахини

Хрустящие шарики из нута в лаваше с соусом тахини и свежими овощами.

55 мин 922 ккал 4
Гаспачо с арбузом и мятой
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Веган

Гаспачо с арбузом и мятой

Холодный испанский суп с сочным арбузом, томатами и мятой – идеальное летнее освежение.

145 мин 437 ккал 2
Салат с кукурузой и фасолью
Легко
Салаты
Без глютена Без лактозы Веган

Салат с кукурузой и фасолью

Освежающий салат из чёрной фасоли, кукурузы, болгарского перца и авокадо с лаймово-тминной заправкой.

20 мин 838 ккал 3
Пакора (овощные оладьи)
Средне
Закуски
Без глютена Без лактозы Веган

Пакора (овощные оладьи)

Хрустящие жареные оладьи из овощей в пряном нутовом тесте.

40 мин 745 ккал 3
Сонунджан
Легко
Супы
Кето Без лактозы Низкокал

Сонунджан

Традиционный корейский суп из проростков сои с ферментированным соевым соусом.

35 мин 214 ккал 2
Фалафель с пряным соусом тахини
Средне
Горячее
Без лактозы Веган Вегетар

Фалафель с пряным соусом тахини

Хрустящие шарики из нута с зеленью, подаются с ароматным соусом тахини с лимоном и чесноком.

55 мин 1158 ккал 5
Хумус с кедровыми орешками и паприкой
Легко
Закуски
Без лактозы Веган Вегетар

Хумус с кедровыми орешками и паприкой

Классический хумус с добавлением обжаренных кедровых орешков и сладкой паприки для аромата и текстуры.

50 мин 755 ккал 4
Фалафель с тахини
Средне
Закуски
Без лактозы Веган Вегетар

Фалафель с тахини

Жареные шарики из нута со специями, подаются с соусом тахини.

505 мин 915 ккал 4
Турецкий лимонад с мятой
Легко
Напитки
Без глютена Без лактозы Низкокал

Турецкий лимонад с мятой

Освежающий напиток из лимонов, мяты и сахара, подается со льдом.

105 мин 301 ккал 1
Sangría de Cava
Легко
Напитки
Без глютена Без лактозы Низкокал

Sangría de Cava

Игристая версия сангрии на основе кавы (игристое вино) с фруктами.

35 мин 254 ккал 1
Маринованные опята по-украински
Средне
Заготовки
Без глютена Без лактозы Низкокал

Маринованные опята по-украински

Лесные опята, маринованные с укропом и чесноком, отличная закуска.

135 мин 76 ккал 2
Освежающий безалкогольный мохито с мятой и лаймом
Легко
Напитки
Без глютена Без лактозы Веган

Освежающий безалкогольный мохито с мятой и лаймом

Этот коктейль — идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться ярким вкусом без алкоголя. Свежая мята, цитрус и газированная вода создают лёгкий и бодрящий напиток, который понравится и взрослым, и детям.

30 мин 600 ккал 1
Борщ на зиму — овощная заготовка для быстрых обедов
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Низкокал

Борщ на зиму — овощная заготовка для быстрых обедов

Зимой так хочется горячего борща, а возиться с варкой некогда. Эта заготовка из свежих овощей спасёт: открыл банку, добавил бульон и мясо — и сытный обед готов. Готовится просто, хранится всю зиму.

90 мин 129 ккал 4
Борщ с молодой капустой и щавелем в мультиварке
Легко
Супы
Без лактозы Веган Вегетар

Борщ с молодой капустой и щавелем в мультиварке

Лёгкий летний борщ без мяса — с нежной молодой капустой и кислинкой щавеля. Мультиварка сделает всё сама, а вы займётесь своими делами.

50 мин 640 ккал 4
Кофейная гранита — освежающий десерт из эспрессо
Легко
Десерты
Без глютена Без лактозы Веган

Кофейная гранита — освежающий десерт из эспрессо

В жаркий день нет ничего лучше ледяной кофейной крошки. Этот сицилийский десерт готовится из трёх простых ингредиентов и требует только терпения. Попробуйте — и вы влюбитесь в его бодрящий вкус.

300 мин 448 ккал 1
Рататуй запеченный в духовке — сочные овощи с ароматом лета
Легко
Горячее
Без глютена Кето Без лактозы

Рататуй запеченный в духовке — сочные овощи с ароматом лета

Этот рататуй готовится просто, а получается невероятно вкусным и ароматным. Сочные овощи, запеченные до мягкости, станут отличным гарниром или самостоятельным блюдом. Попробуйте, и вы полюбите овощи по-новому!

30 мин 442 ккал 2
Овощное рагу с болгарским перцем и брокколи
Легко
Горячее
Без глютена Без лактозы Веган

Овощное рагу с болгарским перцем и брокколи

Лёгкое и полезное блюдо для семейного ужина. Сочные овощи, минимум масла и максимум вкуса — это рагу станет отличным гарниром к мясу или рыбе, а также самостоятельным ужином для тех, кто следит за фигурой.

50 мин 885 ккал 4
Освежающий безалкогольный клубничный мохито
Легко
Напитки
Без глютена Без лактозы Веган

Освежающий безалкогольный клубничный мохито

Этот коктейль — идеальный спутник жаркого летнего дня. Сочная клубника, ароматная мята и кислинка лайма создают удивительно свежий вкус, который утолит жажду и поднимет настроение. Готовится за считанные минуты, а выглядит празднично.

10 мин 984 ккал 1
Домашний имбирный эль: освежающий напиток своими руками
Средне
Напитки
Без глютена Без лактозы Веган

Домашний имбирный эль: освежающий напиток своими руками

Этот домашний имбирный эль — настоящее спасение в летний зной. Готовится он из простых ингредиентов, а результат ничуть не уступает магазинному. Сочный лайм и мята придают напитку свежесть, а имбирный сироп — приятную пряность.

120 мин 1431 ккал 1
Грибное рагу на зиму — простая заготовка из шампиньонов
Легко
Заготовки
Без лактозы Веган Вегетар

Грибное рагу на зиму — простая заготовка из шампиньонов

Осень — время запасаться грибами, пока они не подорожали. Это рагу готовится просто, а зимой напомнит о лете. Сытная закуска или добавка к ужину — решайте сами.

60 мин 1391 ккал 2
Рагу из баклажанов на зиму — ароматная заготовка
Легко
Заготовки
Без глютена Кето Без лактозы

Рагу из баклажанов на зиму — ароматная заготовка

Летом баклажаны в изобилии, и мы предлагаем заготовить их в виде вкусного рагу. Зимой откроете баночку — и вспомните тёплые дни. Чеснок и уксус придают пикантность, а закатка сохраняет всё до холодов.

60 мин 761 ккал 1
Суп с булгуром и чечевицей — сытный и полезный обед
Легко
Супы
Без лактозы Веган Вегетар

Суп с булгуром и чечевицей — сытный и полезный обед

Этот постный суп согреет вас после холодного дня. Булгур и чечевица делают его наваристым, а овощная зажарка добавляет яркий вкус. Готовится быстро и просто — идеально для семейного обеда.

40 мин 751 ккал 2
Грибная солянка с овощами на зиму в томатном соусе
Средне
Соусы
Без лактозы Веган Вегетар

Грибная солянка с овощами на зиму в томатном соусе

Эта заготовка — настоящая палочка-выручалочка для холодного сезона. Банка ароматной солянки с грибами и овощами согреет в любой вечер и станет отличной основой для супа или самостоятельным гарниром.

180 мин 1244 ккал 1