Все рецепты

44 рецепта

44 рецепта · стр. 1/2 фильтры: 3 сбросить
Обновляем…
Бань-бэо (паровые рисовые лепешки с креветками)
Средне
Закуски
Без лактозы Низкокал Белковое

Бань-бэо (паровые рисовые лепешки с креветками)

Нежные паровые пирожные из рисовой муки с креветками и зеленым луком.

35 мин 92 ккал 2
Гой-куон (свежие спринг-роллы с креветками)
Легко
Закуски
Без лактозы Низкокал Белковое

Гой-куон (свежие спринг-роллы с креветками)

Легкие и освежающие роллы из рисовой бумаги с креветками, зеленью и рисовой лапшой.

60 мин 268 ккал 2
Гой-куон (Gỏi cuốn)
Легко
Закуски
Без лактозы Низкокал Белковое

Гой-куон (Gỏi cuốn)

Свежие спринг-роллы с креветками, свининой, вермишелью и зеленью, завернутые в рисовую бумагу.

45 мин 187 ккал 2
Суп с креветками и таро (Canh khoai môn tôm)
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Низкокал

Суп с креветками и таро (Canh khoai môn tôm)

Лёгкий суп с нежным корнем таро и креветками.

45 мин 289 ккал 2
Тайский кокосовый суп с креветками (Том Кха Кунг)
Средне
Супы
Без глютена Белковое

Тайский кокосовый суп с креветками (Том Кха Кунг)

Кремовый суп с креветками, грибами и ароматным кокосовым молоком с нотками лемонграсса.

45 мин 371 ккал 4
Сонунджан
Легко
Супы
Кето Без лактозы Низкокал

Сонунджан

Традиционный корейский суп из проростков сои с ферментированным соевым соусом.

35 мин 214 ккал 2
Суп с креветками и тофу
Легко
Супы
Без лактозы Низкокал Белковое

Суп с креветками и тофу

Легкий и ароматный суп с креветками, тофу и грибами.

40 мин 284 ккал 5
Салат с курицей и кунжутной заправкой
Легко
Салаты
Без лактозы Низкокал Белковое

Салат с курицей и кунжутной заправкой

Освежающий салат из куриного филе, огурца, моркови и листьев салата с пикантной кунжутной заправкой.

45 мин 342 ккал 6
Мисо-суп с моллюсками
Средне
Супы
Без лактозы Низкокал Белковое

Мисо-суп с моллюсками

Сытный суп на основе мисо-пасты с моллюсками, водорослями вакаме и тофу. Традиционный японский суп.

35 мин 181 ккал 5
Чуку-но-сарада (Салат из кальмара с кунжутом)
Легко
Салаты
Без лактозы Низкокал Белковое

Чуку-но-сарада (Салат из кальмара с кунжутом)

Легкий и освежающий салат из вареных кальмаров с соево-кунжутной заправкой. Популярная закуска в японском стиле.

45 мин 229 ккал 6
Авголемоно суп
Средне
Супы
Без глютена Без лактозы Низкокал

Авголемоно суп

Традиционный греческий суп с рисом и яично-лимонной заправкой.

60 мин 246 ккал 3
Sangría de Cava
Легко
Напитки
Без глютена Без лактозы Низкокал

Sangría de Cava

Игристая версия сангрии на основе кавы (игристое вино) с фруктами.

35 мин 254 ккал 1
Сырный суп с грибами — нежный и сытный обед
Легко
Супы
Без глютена Низкокал Вегетар

Сырный суп с грибами — нежный и сытный обед

Этот суп покоряет своей кремовой текстурой и насыщенным грибным вкусом. Плавленый сыр делает бульон бархатистым, а шампиньоны добавляют сытости. Простой рецепт для уютного обеда.

40 мин 140 ккал 2
Куриный суп с яйцом — сытный обед за полчаса
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Белковое

Куриный суп с яйцом — сытный обед за полчаса

Этот суп варится на курином бульоне с нежными яичными нитями. Овощная зажарка и свежий укроп делают его ароматным и домашним. Идеально для обеда всей семьёй.

40 мин 352 ккал 4
Насыпной пирог с ревенем, творогом и корицей
Легко
Выпечка
Вегетар Белковое

Насыпной пирог с ревенем, творогом и корицей

Нежный творог, сочный ревень и хрустящая крошка — этот пирог готовится удивительно просто, без замеса теста. Идеальный вариант для летнего чаепития или уютного семейного вечера.

50 мин 369 ккал 5
Суп с куриными фрикадельками и вермишелью
Легко
Супы
Без лактозы Низкокал Белковое

Суп с куриными фрикадельками и вермишелью

Согревающий и сытный суп, который готовится быстро и просто. Нежные куриные фрикадельки, картофель и вермишель — классика домашнего обеда.

45 мин 271 ккал 5
Сырный суп с курицей и кабачками — нежный и сытный обед
Легко
Супы
Без глютена Низкокал Белковое

Сырный суп с курицей и кабачками — нежный и сытный обед

Этот суп с плавленым сыром и летними кабачками получается очень нежным и ароматным. Куриный бульон придает ему насыщенный вкус, а овощи делают сытным, но легким. Идеальный вариант для семейного обеда.

50 мин 336 ккал 2
Сырный суп с цветной капустой и горошком на курином бульоне
Легко
Супы
Без глютена Белковое

Сырный суп с цветной капустой и горошком на курином бульоне

Нежный, сытный и очень ароматный супчик, который согреет в холодный день. Плавленый сыр делает бульон бархатистым, а цветная капуста и зелёный горошек добавляют свежести и ярких красок. Идеальный обед для всей семьи.

50 мин 386 ккал 4
Фасолевый суп с тыквой и имбирём — сытный обед
Легко
Супы
Без лактозы Белковое

Фасолевый суп с тыквой и имбирём — сытный обед

Этот суп — настоящая находка для холодного дня. Нежная тыква и консервированная фасоль делают его густым и сытным, а имбирь добавляет пикантную нотку. Варится на курином бульоне, но можно легко сделать постным.

50 мин 351 ккал 4
Тефтели в сметанном соусе — сочные и нежные
Легко
Супы
Низкокал Белковое

Тефтели в сметанном соусе — сочные и нежные

Сочные тефтели в нежном сметанном соусе — идеальное блюдо для семейного ужина. Благодаря панировочным сухарям и правильному фаршу они получаются мягкими и ароматными. Подавайте с гречкой или картофельным пюре.

40 мин 330 ккал 5
Жульен в картофеле — сытная закуска без жульенницы
Средне
Горячее
Без глютена Белковое

Жульен в картофеле — сытная закуска без жульенницы

Этот рецепт для тех, кто любит жульен, но не имеет специальной посуды. Картофель становится съедобной «тарелкой», пропитывается соусом и получается даже вкуснее классической версии. Блюдо сытное, простое и очень домашнее.

60 мин 377 ккал 4
Нежные сырники в духовке — диетический рецепт без масла
Легко
Горячее
Низкокал Вегетар Белковое

Нежные сырники в духовке — диетический рецепт без масла

Эти сырники получаются лёгкими и воздушными, ведь они запекаются в духовке, а не жарятся. Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от любимого завтрака.

40 мин 293 ккал 4
Соте из курицы с овощами по-турецки — сытное и ароматное блюдо
Легко
Горячее
Низкокал Белковое

Соте из курицы с овощами по-турецки — сытное и ароматное блюдо

Это соте — настоящая палочка-выручалочка для ужина в кругу семьи. Нежное куриное филе тушится с болгарским перцем и помидорами в ароматном соусе, а прованские травы придают блюду средиземноморский шарм. Попробуйте — и вы влюбитесь в это сочетание!

50 мин 219 ккал 5
Быстрое дрожжевое тесто на воде для пирожков
Легко
Горячее
Без лактозы Низкокал Веган

Быстрое дрожжевое тесто на воде для пирожков

Это тесто готовится на воде и сухих дрожжах, без яиц и молока. Оно подходит за считанные минуты, получается мягким и эластичным — пирожки не разваливаются и не черствеют долго.

45 мин 265 ккал 2