Все рецепты

23 рецепта

23 рецепта фильтры: 2 сбросить
Обновляем…
Дораяки (сладкие блинчики с пастой из красной фасоли)
Легко
Десерты
Низкокал Вегетар

Дораяки (сладкие блинчики с пастой из красной фасоли)

Традиционный японский десерт из двух пышных блинчиков, склеенных сладкой пастой из красной фасоли. Похож на небольшой сэндвич.

40 мин 248 ккал 5
Эдамаме с морской солью
Легко
Закуски
Без глютена Без лактозы Низкокал

Эдамаме с морской солью

Простая закуска из вареных соевых бобов в стручках, посыпанных солью. Подается как пивная закуска.

15 мин 151 ккал 1
Курица караагэ (жареная курица по-японски)
Средне
Закуски
Без лактозы Белковое

Курица караагэ (жареная курица по-японски)

Популярная закуска — кусочки курицы, маринованные в соевом соусе и имбире, обжаренные в крахмале до хрустящей корочки. Подается с долькой лимона.

65 мин 1586 ккал 4
Чирордзуси (суши с разными начинками в миске)
Легко
Горячее
Белковое

Чирордзуси (суши с разными начинками в миске)

Быстрая версия суши: в миску с уксусным рисом выкладываются различные начинки — сырая рыба, омлет, овощи. Подается с норри и васаби.

45 мин 739 ккал 5
Моти с кунжутной пастой
Средне
Десерты
Вегетар

Моти с кунжутной пастой

Мягкие рисовые лепешки со сладкой кунжутной начинкой.

125 мин 393 ккал 4
Салат с лососем и манго
Легко
Салаты
Без лактозы Белковое

Салат с лососем и манго

Свежий салат из лосося, манго и авокадо с имбирной заправкой.

25 мин 555 ккал 4
Тэмпура из овощей
Средне
Закуски
Без лактозы Вегетар Белковое

Тэмпура из овощей

Хрустящие овощи в легком кляре, подаются с соусом для макания.

40 мин 1089 ккал 5
Соба с соусом понзу
Легко
Горячее
Без лактозы Низкокал Веган

Соба с соусом понзу

Холодная гречневая лапша с освежающим цитрусовым соусом понзу.

40 мин 210 ккал 5
Рамен с курицей и яйцом
Средне
Супы
Без лактозы Белковое

Рамен с курицей и яйцом

Ароматный японский суп с лапшой, курицей, маринованным яйцом и зеленым луком.

190 мин 781 ккал 6
Кацудон (миска с котлетой и яйцом)
Средне
Горячее

Кацудон (миска с котлетой и яйцом)

Тонкацу, тушёное с луком и яйцом в сладком соевом бульоне, подаётся на рисе.

55 мин 1082 ккал 5
Якитори (куриные шашлычки)
Средне
Горячее
Без лактозы Белковое

Якитори (куриные шашлычки)

Маринованные кусочки курицы на бамбуковых шпажках, обжаренные на гриле с соусом тарэ.

70 мин 470 ккал 3
Тонкацу
Средне
Горячее

Тонкацу

Свиная котлета в панировке из панко, жаренная во фритюре до хрустящей корочки, подаётся с соусом тонкацу.

40 мин 2741 ккал 3
Онигири с лососем
Легко
Закуски
Без глютена Без лактозы Низкокал

Онигири с лососем

Треугольные рисовые шарики с начинкой из солёного лосося, обёрнутые листом нори.

75 мин 106 ккал 4
Салат с вакаме и огурцом
Легко
Салаты
Без лактозы Низкокал Веган

Салат с вакаме и огурцом

Лёгкий и освежающий салат из морских водорослей вакаме с хрустящим огурцом и заправкой из рисового уксуса.

25 мин 53 ккал 5
Курица тэрияки
Легко
Горячее
Без лактозы Белковое

Курица тэрияки

Сочные куриные бёдра в глянцевом сладко-солёном соусе тэрияки, подаются с рисом.

45 мин 586 ккал 4
Мисо-суп с тофу и водорослями
Легко
Супы
Без лактозы Низкокал

Мисо-суп с тофу и водорослями

Классический японский суп на основе мисо-пасты с кубиками тофу и морскими водорослями вакаме.

35 мин 158 ккал 4
Куриный суп с лапшой удон и вареными яйцами
Легко
Супы
Без лактозы Белковое

Куриный суп с лапшой удон и вареными яйцами

Сытный и ароматный суп с нежной курицей, овощами и яйцами. Лапша удон придает блюду восточный акцент, а вареные яйца делают его особенно сытным.

60 мин 2653 ккал 3
Фигурный ролл с лососем, тунцом и икрой тобико
Средне
Горячее
Без глютена Без лактозы Низкокал

Фигурный ролл с лососем, тунцом и икрой тобико

Красивый и вкусный ролл с начинкой из копченого тунца и свежего лосося, украшенный разноцветной икрой летучей рыбы. Этот рецепт удивит гостей необычной формой и яркой подачей.

20 мин 340 ккал 1
Запеченная репа со специями и соусом терияки
Легко
Гарниры
Без глютена Кето Без лактозы

Запеченная репа со специями и соусом терияки

Простое и ароматное блюдо из репы, которое напоминает картофель, но гораздо полезнее. Сочные дольки, запеченные с маслом и пряностями, станут отличным гарниром к мясу или рыбе.

45 мин 314 ккал 2
Японский соус Якисоба с имбирем и белым вином
Легко
Соусы
Без лактозы Низкокал Веган

Японский соус Якисоба с имбирем и белым вином

Этот соус — настоящая находка для любителей азиатской кухни. Готовится просто, а вкус получается насыщенным и сбалансированным. Идеально подходит к гречневой лапше или как заправка для салатов.

30 мин 291 ккал 3
Домашнее карпаччо из курицы — нежная закуска с пряным ароматом
Средне
Закуски
Без глютена Кето Без лактозы

Домашнее карпаччо из курицы — нежная закуска с пряным ароматом

Это блюдо для тех, кто любит копчености и хочет удивить гостей. Куриное филе маринуется в пряной соли, а затем медленно сушится, становясь невероятно ароматным. Подавайте тонкими ломтиками с лимоном и рукколой.

4560 мин 203 ккал 3
Салат «Суши» — слоёный салат с лососем и рисом
Средне
Салаты
Без глютена Белковое

Салат «Суши» — слоёный салат с лососем и рисом

Этот салат напоминает роллы, но готовится гораздо проще. Слои риса, рыбы, огурца и сливочного сыра выкладываются на листы нори — получается нарядное и сытное блюдо для праздничного стола.

60 мин 878 ккал 4
Домашний соус терияки — просто и вкусно
Легко
Соусы
Без лактозы Веган Вегетар

Домашний соус терияки — просто и вкусно

Этот соус терияки готовится за 15 минут из простых продуктов. Он получается кисло-сладким, в меру солёным и отлично подходит для мяса, рыбы или овощей. Попробуйте — и вы забудете о магазинных вариантах!

15 мин 551 ккал 6