Все рецепты

26 рецептов

26 рецептов · стр. 1/2 фильтры: 3 сбросить
Обновляем…
Дораяки (сладкие блинчики с пастой из красной фасоли)
Легко
Десерты
Низкокал Вегетар

Дораяки (сладкие блинчики с пастой из красной фасоли)

Традиционный японский десерт из двух пышных блинчиков, склеенных сладкой пастой из красной фасоли. Похож на небольшой сэндвич.

40 мин 248 ккал 5
Эдамаме с морской солью
Легко
Закуски
Без глютена Без лактозы Низкокал

Эдамаме с морской солью

Простая закуска из вареных соевых бобов в стручках, посыпанных солью. Подается как пивная закуска.

15 мин 151 ккал 1
Чирордзуси (суши с разными начинками в миске)
Легко
Горячее
Белковое

Чирордзуси (суши с разными начинками в миске)

Быстрая версия суши: в миску с уксусным рисом выкладываются различные начинки — сырая рыба, омлет, овощи. Подается с норри и васаби.

45 мин 739 ккал 5
Чуку-но-сарада (Салат из кальмара с кунжутом)
Легко
Салаты
Без лактозы Низкокал Белковое

Чуку-но-сарада (Салат из кальмара с кунжутом)

Легкий и освежающий салат из вареных кальмаров с соево-кунжутной заправкой. Популярная закуска в японском стиле.

45 мин 229 ккал 6
Салат с лососем и манго
Легко
Салаты
Без лактозы Белковое

Салат с лососем и манго

Свежий салат из лосося, манго и авокадо с имбирной заправкой.

25 мин 555 ккал 4
Соба с соусом понзу
Легко
Горячее
Без лактозы Низкокал Веган

Соба с соусом понзу

Холодная гречневая лапша с освежающим цитрусовым соусом понзу.

40 мин 210 ккал 5
Онигири с лососем
Легко
Закуски
Без глютена Без лактозы Низкокал

Онигири с лососем

Треугольные рисовые шарики с начинкой из солёного лосося, обёрнутые листом нори.

75 мин 106 ккал 4
Салат с вакаме и огурцом
Легко
Салаты
Без лактозы Низкокал Веган

Салат с вакаме и огурцом

Лёгкий и освежающий салат из морских водорослей вакаме с хрустящим огурцом и заправкой из рисового уксуса.

25 мин 53 ккал 5
Курица тэрияки
Легко
Горячее
Без лактозы Белковое

Курица тэрияки

Сочные куриные бёдра в глянцевом сладко-солёном соусе тэрияки, подаются с рисом.

45 мин 586 ккал 4
Мисо-суп с тофу и водорослями
Легко
Супы
Без лактозы Низкокал

Мисо-суп с тофу и водорослями

Классический японский суп на основе мисо-пасты с кубиками тофу и морскими водорослями вакаме.

35 мин 158 ккал 4
Салат с печеной свеклой и хреном
Легко
Салаты
Без глютена Низкокал Вегетар

Салат с печеной свеклой и хреном

Пикантный салат из запеченной свеклы с хреном, чесноком и грецкими орехами.

90 мин 341 ккал 4
Окрошка на кефире по-украински
Легко
Супы
Без глютена Белковое

Окрошка на кефире по-украински

Холодный летний суп на кефире с квасом, овощами и колбасой.

115 мин 919 ккал 4
Суп с пшеном и тыквой
Легко
Супы
Низкокал Вегетар

Суп с пшеном и тыквой

Сытный и ароматный украинский суп из тыквы с пшеном и чесночными гренками.

75 мин 335 ккал 2
Сало в шоколаде
Легко
Десерты
Без глютена

Сало в шоколаде

Необычный десерт: соленое сало, покрытое темным шоколадом - контраст вкусов.

175 мин 650 ккал 3
Салат с печеной свеклой и черносливом
Легко
Салаты
Без глютена Вегетар

Салат с печеной свеклой и черносливом

Сытый салат со сладкой свеклой, черносливом и грецкими орехами, заправленный сметаной.

90 мин 424 ккал 5
Смаженина по-украински
Легко
Горячее
Без глютена Кето Без лактозы

Смаженина по-украински

Сочное жаркое из свинины с луком, тушеное в собственном соку.

145 мин 708 ккал 1
Суп из щавеля с яйцом
Легко
Супы
Без глютена Низкокал Вегетар

Суп из щавеля с яйцом

Легкий весенний суп с нежной кислинкой щавеля и половинками вареных яиц.

60 мин 339 ккал 5
Тушеная капуста с черносливом
Легко
Гарниры
Без лактозы Вегетар Белковое

Тушеная капуста с черносливом

Ароматное овощное рагу из квашеной капусты с черносливом, тмином и медом.

65 мин 1174 ккал 6
Деруны (драники) по-украински
Легко
Закуски
Вегетар

Деруны (драники) по-украински

Хрустящие картофельные оладьи, подаваемые со сметаной и зеленью.

40 мин 781 ккал 5
Узвар
Легко
Напитки
Без глютена Без лактозы Низкокал

Узвар

Традиционный украинский компот из сухофруктов с медом, подается горячим или холодным.

85 мин 122 ккал 6
Сало по-украински с чесноком
Легко
Закуски
Без глютена Кето Без лактозы

Сало по-украински с чесноком

Традиционное украинское сало, прослоенное чесноком и специями, идеальная закуска.

10100 мин 808 ккал 2
Куриный суп с лапшой удон и вареными яйцами
Легко
Супы
Без лактозы Белковое

Куриный суп с лапшой удон и вареными яйцами

Сытный и ароматный суп с нежной курицей, овощами и яйцами. Лапша удон придает блюду восточный акцент, а вареные яйца делают его особенно сытным.

60 мин 2653 ккал 3
Запеченная репа со специями и соусом терияки
Легко
Гарниры
Без глютена Кето Без лактозы

Запеченная репа со специями и соусом терияки

Простое и ароматное блюдо из репы, которое напоминает картофель, но гораздо полезнее. Сочные дольки, запеченные с маслом и пряностями, станут отличным гарниром к мясу или рыбе.

45 мин 314 ккал 2
Японский соус Якисоба с имбирем и белым вином
Легко
Соусы
Без лактозы Низкокал Веган

Японский соус Якисоба с имбирем и белым вином

Этот соус — настоящая находка для любителей азиатской кухни. Готовится просто, а вкус получается насыщенным и сбалансированным. Идеально подходит к гречневой лапше или как заправка для салатов.

30 мин 291 ккал 3