Все рецепты

29 рецептов

29 рецептов · стр. 1/2 фильтры: 3 сбросить
Обновляем…
Хумус с запеченным перцем и кедровыми орешками
Легко
Закуски
Без лактозы Веган Вегетар

Хумус с запеченным перцем и кедровыми орешками

Нежный хумус с добавлением запеченного сладкого перца, украшенный кедровыми орешками.

55 мин 706 ккал 3
Дораяки (сладкие блинчики с пастой из красной фасоли)
Легко
Десерты
Низкокал Вегетар

Дораяки (сладкие блинчики с пастой из красной фасоли)

Традиционный японский десерт из двух пышных блинчиков, склеенных сладкой пастой из красной фасоли. Похож на небольшой сэндвич.

40 мин 248 ккал 5
Мисо-суп с моллюсками
Средне
Супы
Без лактозы Низкокал Белковое

Мисо-суп с моллюсками

Сытный суп на основе мисо-пасты с моллюсками, водорослями вакаме и тофу. Традиционный японский суп.

35 мин 181 ккал 5
Чирордзуси (суши с разными начинками в миске)
Легко
Горячее
Белковое

Чирордзуси (суши с разными начинками в миске)

Быстрая версия суши: в миску с уксусным рисом выкладываются различные начинки — сырая рыба, омлет, овощи. Подается с норри и васаби.

45 мин 739 ккал 5
Такояки (шарики с осьминогом)
Средне
Закуски
Без лактозы

Такояки (шарики с осьминогом)

Популярная уличная закуска из теста с кусочком осьминога внутри, обжаренная в специальной сковороде до золотистой корочки. Поливается соусом для такояки.

40 мин 458 ккал 5
Сукияки с говядиной и тофу
Средне
Горячее
Без лактозы Белковое

Сукияки с говядиной и тофу

Традиционное японское горячее блюдо из тонко нарезанной говядины, овощей и тофу, тушеное в сладком соевом соусе. Подается с сырым яйцом для макания.

40 мин 827 ккал 4
Чуку-но-сарада (Салат из кальмара с кунжутом)
Легко
Салаты
Без лактозы Низкокал Белковое

Чуку-но-сарада (Салат из кальмара с кунжутом)

Легкий и освежающий салат из вареных кальмаров с соево-кунжутной заправкой. Популярная закуска в японском стиле.

45 мин 229 ккал 6
Тэмпура из овощей
Средне
Закуски
Без лактозы Вегетар Белковое

Тэмпура из овощей

Хрустящие овощи в легком кляре, подаются с соусом для макания.

40 мин 1089 ккал 5
Окономияки с морепродуктами
Средне
Горячее
Без лактозы

Окономияки с морепродуктами

Японский пирог с капустой, креветками и кальмарами, политый соусом.

60 мин 686 ккал 5
Соба с соусом понзу
Легко
Горячее
Без лактозы Низкокал Веган

Соба с соусом понзу

Холодная гречневая лапша с освежающим цитрусовым соусом понзу.

40 мин 210 ккал 5
Удон с овощами и креветками
Средне
Супы
Без лактозы Белковое

Удон с овощами и креветками

Сытный суп с толстой лапшой удон, креветками и хрустящими овощами.

50 мин 495 ккал 3
Кацудон (миска с котлетой и яйцом)
Средне
Горячее

Кацудон (миска с котлетой и яйцом)

Тонкацу, тушёное с луком и яйцом в сладком соевом бульоне, подаётся на рисе.

55 мин 1082 ккал 5
Тонкацу
Средне
Горячее

Тонкацу

Свиная котлета в панировке из панко, жаренная во фритюре до хрустящей корочки, подаётся с соусом тонкацу.

40 мин 2741 ккал 3
Курица тэрияки
Легко
Горячее
Без лактозы Белковое

Курица тэрияки

Сочные куриные бёдра в глянцевом сладко-солёном соусе тэрияки, подаются с рисом.

45 мин 586 ккал 4
Мисо-суп с тофу и водорослями
Легко
Супы
Без лактозы Низкокал

Мисо-суп с тофу и водорослями

Классический японский суп на основе мисо-пасты с кубиками тофу и морскими водорослями вакаме.

35 мин 158 ккал 4
Рис с вермишелью и шафраном
Легко
Гарниры
Низкокал Вегетар

Рис с вермишелью и шафраном

Ароматный рис, обжаренный с вермишелью и приправленный шафраном, популярный гарнир.

50 мин 260 ккал 2
Маамуль с финиками и грецкими орехами
Средне
Десерты
Без глютена Низкокал Вегетар

Маамуль с финиками и грецкими орехами

Традиционное арабское печенье из манной крупы с начинкой из фиников и грецких орехов.

55 мин 329 ккал 4
Сурия (чечевичный суп с лимоном и кинзой)
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Веган

Сурия (чечевичный суп с лимоном и кинзой)

Сытный и ароматный суп из красной чечевицы с лимонным соком и свежей кинзой.

55 мин 355 ккал 4
Шаурма с курицей и чесночным соусом
Легко
Горячее
Без лактозы Белковое

Шаурма с курицей и чесночным соусом

Сочная куриная шаурма в лаваше с пикантным чесночным соусом и овощами.

50 мин 1045 ккал 3
Маджу (арабский рисовый пудинг)
Легко
Десерты
Без глютена Вегетар

Маджу (арабский рисовый пудинг)

Нежный рисовый пудинг с розовой водой и фисташками, популярный на Ближнем Востоке.

55 мин 410 ккал 2
Суп из чечевицы с тмином и лимоном
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Низкокал

Суп из чечевицы с тмином и лимоном

Сытный суп из красной чечевицы с тмином и лимонным соком.

55 мин 312 ккал 2
Суп из чечевицы с лимоном
Легко
Супы
Без глютена Без лактозы Веган

Суп из чечевицы с лимоном

Традиционный арабский суп с красной чечевицей, карри и лимонным соком.

50 мин 360 ккал 3
Шаурма с курицей и овощами в лаваше
Легко
Горячее
Без лактозы Белковое

Шаурма с курицей и овощами в лаваше

Сочная куриная шаурма с маринованными огурцами, помидорами и чесночным соусом, завернутая в тонкий лаваш.

55 мин 1032 ккал 4
Фалафель с пряным соусом тахини
Средне
Горячее
Без лактозы Веган Вегетар

Фалафель с пряным соусом тахини

Хрустящие шарики из нута с зеленью, подаются с ароматным соусом тахини с лимоном и чесноком.

55 мин 1158 ккал 5